Nouveauté ! Le cours Gym Hommes s’est scindé en 2 !
Le cours Body Sculpt Mixte et le cours Sport Collectif sont 2 cours d’une heure
qui s’adresse à un public d’Adultes qui souhaitent entretenir leur forme physique par des exercices soutenus en deux temps. Les 2 cours peuvent s’enchaîner ou être pratiqués séparément :

– 1 heure de cardio-training pour un public Mixte avec 2 phases en alternance : cardio et renforcement musculaire
– puis 1 heure de sport collectif : foot, ultimate, street hockey, handball…

L’objectif de ses 2 cours est de garantir le maintien de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaînes musculaires. Les capacités d’endurance sont augmentées et le système musculaire renforcé.

Les symboles ci-dessous donnent  le type et le niveau d’effort sollicité par les exercices et par conséquent le bénéfice sur la santé du participant .

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Animateur : David PERRAULT
Lieu : Salle polyvalente de Biviers
          Terrain de Rugby Biviers
Jour/Heure : Mercredi 20 H – 21 H Body Sculpt Mixte Cours n°36 
 !Nouveau!
                     Mercredi 21 H – 22 H Sport Collectif       Cours n°37