GYMNASTIQUE VOLONTAIRE

BIVIERS MONTBONNOT

FLASH pour les vacances de la Toussaint !

Des cours sont organisés
pour les adhérents AGV BM 

Téléchargez les dates et horaires, ici !

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Après les vacances de la Toussaint,

En Sport intérieur et extérieur,
quelques places sont disponibles !

Gym Dynamique pour renforcement musculaire 
Total Body Gym avec Hervé, cours 30,
le mardi de 12h15-13h15

Cours Mise en forme assurée par David, cours 29,
le mardi de 19h40-20h40

Gym Entretien pour travailler l’ensemble du corps 
Séances adaptées à chacun avec Pauline, cours 55,
le vendredi10h-11h

En extérieur, autour du Bois Français,
dans les groupes de marche avec Anne
Actimarche, cours 212, le lundi de 11h-12h,
Marche Nordique , cours 231, le mercredi de 8h45 -10h45

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Merci de suivre les directives sanitaires 

Lors des activités sportives dispensées en salle :

– munissez-vous de votre tapis et serviette, d’un masque (à retirer lors des exercices mais à garder lors des déplacements) et du gel hydroalcoolique,

– venez en tenue sportive et utilisez des chaussettes ou chaussures réservées à la salle avant d’entrer dans l’espace de sport. Le vestiaire ne sera pas accessible. Les sacs de sport seront entreposés dans la salle.

 Lors des activités extérieures :

– le masque et le gel hydroalcoolique sont nécessaires. Le port du masque est obligatoire lors des déplacements dans le groupe mais pourra être retiré lors des exercices.

Enfin un protocole sanitaire (à télécharger sur le site, Option Documents) est à compléter, à signer et à remettre lors du premier cours.

Nous souhaitons une belle saison sportive 2020/2021 malgré toutes ces contraintes !  

 

La GV Biviers Montbonnot propose chaque semaine une cinquantaine de cours

  • Cours de gymnastique : gym d’entretien, gym dynamique, gym douce, stretching, pilates, gym entretien équilibre mémoire …
  • des activités de plein air comme l’Acti’March,  la randonnée, la marche nordique,
  • des activités en piscine pour adultes,
  • des cours de perfectionnement natation enfants,
  • des cours pour enfants de 3 à 10 ans.
  • Ces cours sont adaptés à tous les âges : enfants, adultes, seniors.

Choisissez vos activités en fonction de vos désirs et de vos capacités.

 

La Gymnastique volontaire est une pratique éducative, de proximité et en groupe d’activités physiques diversifiées.

Elle sert d’accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien-être et la qualité perçue de la vie ainsi que les relations sociales et citoyennes.

Elle a une approche  »humaniste ». C’est une pratique non compétitive fondée sur la connaissance de soi et prônant la solidarité.

La spécificité de la Fédération Française d’Education Physique de Gymnastique Volontaire est de permettre d’accompagner chaque personne dans ses démarches grâce à une pédagogie adaptée.

• Les mots clés de la GV sont donc :

• Activité physique, non compétitive et accessible à tous

• Santé, bien être Epanouissement

• Convivialité, amitié, plénitude (socialiser)

• Préventions des accidents et des maladies.

L’association est animée et gérée par des bénévoles, le CoDir (Comité de Direction), dont l’engagement est vital pour l’Association. N’hésitez pas à nous rejoindre: le renouvellement de ses membres est une des clés du dynamisme de l’association.