Le cours de Gym Dynamique Tendance est un cours collectif, composé d’exercices avec une intensité soutenue mêlant renforcement musculaire et travail cardio par la pratique de squats, fentes, biceps, triceps, dorsaux, pectoraux, épaules, abdominaux, fessiers.  Il peut être pratiqué également le body balance pour un travail d’équilibre, de force et de souplesse. 

Le rythme peut être donné par des mouvements, des pas pour des chorégraphie motivantes et des ateliers d’exercices. 
Enfin la séance peut se terminer par un moment de relaxation et du streching.
Différents types de matériel (haltères, élastiques, step, medecine ball etc..) permettent de renforcer son système cardio-vasculaire, d’augmenter son tonus musculaire.

Le cours s’adresse aux adultes en bonne forme et sans contrainte physique. Les exercices et mouvements sont toutefois adaptés au niveau du participant.

L’objectif du cours est la recherche du bien être , le développement de la condition physique, et l’augmentation du capital santé.

Les symboles ci-dessous donnent le type et le niveau d’effort sollicité par les exercices et par conséquent le bénéfice sur la santé du participant.

Animatrice : Amélie Berger
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure
Mardi  08H35-09H35        Cours n°22

Animatrice : Elodie LANTENOIS
Lieu : Salle Polyvalente Biviers
Jour/Heure : Mardi   09H45-10H45      
Cours n°24
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure : Jeudi  12H15-13H15        
Cours n°43                     

Animateur : David PERRAULT
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot
Jour/Heure :
Mardi  19H40-20H40       Cours n°29

Animateur : Cheik 
Lieu : Maison Pré de l’eau Montbonnot

Jour/Heure :
Mercredi  19H00-20H00   Cours n°35
Jour/Heure : Vendredi 8H30-9H30        Cours n°53                         

Animatrice : Jessica  CAMACHETTY   
Lieu : Salle Polyvalente Biviers
Jour/Heure : 
Jeudi   08H45-09H45       Cours n°41      

Animateur : Manuel GONZALEZ
Lieu
Salle Polyvalente Biviers   
Jour/Heure :
Vendredi  08H30-09H30   Cours n°51