3 Niveaux Randonnée

Les randonnées pédestres sont des activités Pleine Nature pour découvrir les paysages de la région avec un groupe de participants de même niveau. Trois types de randonnée sont proposés avec des niveaux différents de difficulté et d’endurance pour permettre aux participants d’apprécier pleinement la sortie.

– Randonnée douce avec un dénivelé de moins de 500m et une distance jusqu’à 12 km
– Randonnée avec un dénivelé jusqu’à 800 m et une distance pouvant aller jusqu’à 15 km
– Randonnée avec un dénivelé > 800m et une distance au-delà de 15 km.

Les dénivelés, les distances de marche restent variables, ils sont annoncés par les accompagnateurs avant la sortie de randonnée.

L’objectif de la randonnée est d’optimiser la condition physique et le capital santé des participants, de gérer l’effort dans la durée, d’améliorer le souffle et l’endurance.  Le partage de connaissances sur les noms des fleurs, noms des lieux, la lecture des cartes d’orientation favorisent des moments privilégiés dans le groupe de marche.
Le public est composé d’adultes et seniors qui co-voiturent pour se rendre sur le lieu de départ de la randonnée. Les frais de déplacement sont partagés par les passagers.  La sortie, quelque soit le niveau de la randonnée, s’effectue sur la journée entière. Chaque participant emporte son pique-nique et ses équipements de protection selon la météo.
Les bâtons de marche et chaussures de marche sont obligatoires.

Le groupe qui réalise la randonnée douce,  entre 300 et 500m de dénivelé, sur une distance de 12 km, se compose jusqu’à 20 marcheurs. Les randonnées se déroulent en automne (septembre-novembre) et printemps (avril-juin) toutes les deux semaines le lundi. Le calendrier est annoncé en début de saison.
Le marcheur inscrit à la randonnée douce ne peut pas s’inscrire aux autres niveaux de randonnées pour une question évidente d’effort physique attendu pour les autres randonnées.
Les sorties randonnée douce peuvent s’orienter autour des Emeindras, Venon, Lac Saint-André….

Le groupe qui réalise jusqu’à 800m de dénivelé se compose de 10 à 20 bons marcheurs. Les randonnées se déroulent sur toute la saison sportive tous les jeudis.
Les sorties peuvent s’orienter vers la Molière, le Col Vert dans le Vercors, le Conest en Belledonne, La Croix de l’Alpe, Pravouta en Chartreuse, le Sénépy en Matheysine…

Le groupe qui réalise entre 800m et 1200m de dénivelé, se compose de 8 à 16 très bons marcheurs pour 15-20 km de randonnée.
Les sorties > 800m sont organisées tous les samedi et peuvent s’orienter vers le tour du Mont-Aiguille depuis La Bâtie dans le Vercors, le Lac de la Folle depuis le Grand Thiervoz en Belledonne, le Pic de Gleize depuis Les Farelles dans le Champsaur, La Montagne des Clottous dans les Ecrins.
Le groupe de randonnée pour les dénivelés >800m peut organiser des sorties raquettes en hiver.